Pilates voor het hele lichaam
Pilates algemeen
Pilates is een training voor het hele lichaam. Het is gericht op het verbeteren van kracht, lenigheid en stabiliteit. Daarbij worden er oefeningen op een oefenmat gedaan. U leert hierbij de juiste spieren in de juiste combinaties aan te spannen. Pilates kan een zinvolle aanvulling zijn bij de behandeling van rug-, nek- en schouderklachten. Pilates kan door jong en oud worden uitgevoerd.
Pilates voor en na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is Pilates een hele mooie trainingsmogelijkheid. De oefeningen zijn gericht op de zwaarst belastte delen van je lichaam tijdens de zwangerschap. Pilates is dan ook een goede voorbereiding op de bevalling en de periode daarna.
Meer weten?? vraag naar Anke.
Voor de oefentijden: klik hier.
Pink Pilates (Pilates bij borstkanker)
1 op de 8 vrouwen krijgt te maken met borstkanker. Volgens het KWF/kankerbestrijding is er behoefte aan goede nazorg. Na de medische behandelingen worden veel vrouwen niet alleen geconfronteerd met vermoeidheid en depressiviteit, maar ook met pijn in de arm, krachtvermindering, oedeem, verminderde Range of Motion en afname van de schouder-arm functie.
Pilates oefeningen zijn een goede aanvulling op de therapeutische aanpak van deze klachten. Met een duidelijk plan van aanpak wordt Pilates aangevuld met myofasciale oefeningen.
Bij vrouwen met borstkanker verminderen de klachten aan schouder en arm door de oefeningen. Pilates kan dan gezien worden als een onderdeel van een totale aanpak bij borstkanker.
De Pilatesoefeningen hebben ook een positief effect op vermoeidheid, stemming, gewrichtsproblemen, pijnklachten, herstel, het zelfbeeld en de kwaliteit van leven
De oefeningen worden in groepsverband door een fysiotherapeut verzorgd. Individuele coaching is ook mogelijk.
Neemt u gerust contact op en vraag naar Anke.
Voor de oefentijden: klik hier.
Pilates individueel
Individuele Pilates training worden op afspraak verzorgd.
